خواب »

فورا بعد از ناهار نخوابید

فورا بعد از ناهار نخوابید

Admin 3 بهمن ۲۴, ۱۳۹۴ ۱

عموم مردم بعد از خوردن ناهار می‌خوابند. یک پزشک متخصص دستگاه گوارش هشدار داد که این کار به هیچ عنوان برای دستگاه گوارش مناسب نیست و برای سلامت بدن مضر و زیانبار به شمار

بیشتر بخوانید »
چرا موقع مطالعه خوابمان می گیرد؟

چرا موقع مطالعه خوابمان می گیرد؟

Admin 3 بهمن ۲۴, ۱۳۹۴ ۱

خوابیدن یک فرایند طبیعی است که در فاصله های زمانی خاص رخ می دهد و خواب بهترین راه برای استراحت بدن است. اما مهم است که واقعیت هایی مانند کجا بخوابیم، چه مدت بخوابیم

بیشتر بخوانید »
بی خوابی و پرخوابی

بی خوابی و پرخوابی

Admin 3 بهمن ۱۵, ۱۳۹۴ ۰

بی خوابی، ناتوانی در ایجاد یا حفظ تداوم خواب است، درصورتی که وقت کافی برای خوابیدن موجود باشد. بی خوابی یک پدیده شایع است و عوامل زیادی در بروز آن نقش دارند. بی خوابی

بیشتر بخوانید »
دلایل خستگی و خواب آلودگی بعد از غذا خوردن

دلایل خستگی و خواب آلودگی بعد از غذا خوردن

Admin 3 بهمن ۱۵, ۱۳۹۴ ۰

مواد غذایی که سبب خستگی می شوندهیچ چیز بهتر از یک خواب نیمروز طولانی بعد از یک وعده غذایی بزرگ وجود ندارد نگران نباشید شما که تنبل نیستید معلوم است که یک دلیل بیولوژیکی

بیشتر بخوانید »
راههای موثر برای آرامش در خواب

راههای موثر برای آرامش در خواب

Admin 3 بهمن ۶, ۱۳۹۴ ۰

آیا می دانستید از جمله علل مهم اختلالات خواب، مشکلات روحی و روانی شما باشد که برای رفع و درمان اینگونه مشکلات احتیاج به برنامه ریزی دقیق و صحیحی دارید تا بتوانید خوابی آرام

بیشتر بخوانید »
--!>