رژیم غذایی »

۱۱ ترفند برای کاهش اشتها و کاهش وزن

۱۱ ترفند برای کاهش اشتها و کاهش وزن

Admin 3 بهمن ۱۵, ۱۳۹۴ ۰

مصرف نوشیدنی‌های پرکالری یکی از علل مهم چاقی و افزایش وزن است. به این ۱۱ ترفند و تغییر در سبک زندگی که باعث کاهش وزن در چند روز می‌شود توجه کنید: ترفند ۱: قبل

بیشتر بخوانید »
این ۷ مکمل و ویتامین را با احتیاط مصرف کنید.

این ۷ مکمل و ویتامین را با احتیاط مصرف کنید.

Admin 3 بهمن ۱۵, ۱۳۹۴ ۰

۷ مکمل که باید درباره ی آن بیشتر بدانید و مکمل های مشخصی می تواند سلامتتان را بهبود ببخشد اما سایر مکمل ها و ویتامین ها می تواند بی اثر و حتی مضر باشند.  از

بیشتر بخوانید »
ویتامین B12 و کاهش وزن

ویتامین B12 و کاهش وزن

Admin 3 بهمن ۱۵, ۱۳۹۴ ۰

ویتامین B12 باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و در رفع خستگی بدن و سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن کمک می کند. محققان دست به یک دستاورد جدید دیگری درباره کاهش وزن

بیشتر بخوانید »
پوکی استخوان و راه هایی جهت بهبود سلامت استخوان ها

پوکی استخوان و راه هایی جهت بهبود سلامت استخوان ها

Admin 3 بهمن ۲, ۱۳۹۴ ۰

پوکی استخوان یک بیماری از استخوان است که استخوان را ضعیف می کند و مطالعات نشان داده اند احتمال داشتن پوکی استخوان در  افرادی که بیش از ۳ اونس الکل در هر روز مصرف می

بیشتر بخوانید »
راه های ساده کاهش وزن

راه های ساده کاهش وزن

یاسر آذر ۱۹, ۱۳۹۲ ۲

برای کاهش وزن رژیم های سخت غذایی و ورزش های سنگین لازم نیست، بلکه با رژیمی موثر است که پایه علمی داشته و از مواد مغذی تشکیل شده باشد. چند توصیه ای که در

بیشتر بخوانید »
--!>